Ana Bonilla · Psicóloga General Sanitaria · Col. M-35264
Terapia EMDR en Madrid y Las Rozas
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia recomendada por la Organización Mundial de la Salud para el estrés postraumático. Ayuda a procesar recuerdos que siguen activándose en el presente —con la misma intensidad que cuando ocurrieron— para que pasen a sentirse como algo del pasado.
¿Para quién es?
- Experiencias traumáticas: accidentes, agresiones, pérdidas, situaciones médicas difíciles.
- Recuerdos o imágenes que vuelven una y otra vez y te desbordan.
- Ansiedad, ataques de pánico o miedos que no terminan de ceder con otros enfoques.
- Heridas de la infancia o de relaciones que siguen condicionando cómo te sientes hoy.
- Bloqueos: sabes lo que te pasa, pero hablarlo no basta para que cambie.
Cómo es una sesión
Antes de trabajar con ningún recuerdo dedicamos el tiempo necesario a conocerte, entender tu historia y preparar recursos de estabilización. Nada se fuerza: avanzamos cuando estás preparado o preparada.
En la fase de reprocesamiento, mientras recuerdas brevemente lo que te afecta, se usa estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternos). Tú mantienes el control en todo momento y puedes parar cuando lo necesites.
EMDR dentro de un proceso terapéutico
EMDR no es una técnica aislada: se integra en un proceso con objetivos acordados, combinándolo cuando conviene con herramientas cognitivo-conductuales. Las sesiones duran 50 minutos y la frecuencia se ajusta a cada momento.
Dónde y cuánto
Sesiones de 50 minutos · 70 € por sesión. Presencial en Plaza de España, 4, Las Rozas de Madrid y en Calle de Santa Engracia, 144, Madrid, u online. La primera consulta es informativa.
Preguntas frecuentes
¿EMDR funciona online?
Sí. La estimulación bilateral puede hacerse por videollamada (movimientos oculares siguiendo un punto en pantalla, o autoestimulación con toques). Valoramos si en tu caso es mejor empezar en consulta.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Depende de lo que traigas. Un recuerdo concreto puede trabajarse en pocas sesiones; historias de trauma más complejas requieren un proceso más largo. En la primera sesión te doy una orientación realista.
¿Voy a tener que contar con detalle lo que me pasó?
No necesariamente. EMDR permite trabajar un recuerdo sin narrarlo en profundidad, algo que muchas personas agradecen.