Terapia individual para adolescentes
La adolescencia es una etapa de muchos cambios, y a veces cuesta encontrar con quién hablar. La terapia ofrece a cada adolescente un espacio propio y confidencial donde entender lo que siente y aprender a gestionarlo.
Ana Bonilla · Psicóloga General Sanitaria · Colegiada M-35264
¿Qué es la terapia para adolescentes y para qué sirve?
Es un espacio para conocerse mejor y ganar herramientas con las que afrontar lo que está pasando. No se trata de cambiar a nadie, sino de acompañar en una etapa en la que todo se vive con mucha intensidad.
Conviene consultar si notas:
- Cambios de humor intensos, irritabilidad o una tristeza que no se va.
- Ansiedad, nervios ante los exámenes o miedo a ciertas situaciones.
- Bajada del rendimiento escolar o rechazo a ir al instituto.
- Aislamiento, problemas con las amistades o acoso escolar.
- Baja autoestima o preocupación excesiva por la imagen.
- Conductas de riesgo, autolesiones o consumo de sustancias.
- Momentos difíciles, como un duelo o una separación familiar.
Nuestro enfoque: terapia cognitivo-conductual adaptada a adolescentes
Trabajamos desde la terapia cognitivo-conductual, adaptada a la edad y al momento de cada adolescente. Ayuda a entender cómo se conectan lo que se piensa, lo que se siente y lo que se hace, y a aprender estrategias concretas para regular las emociones, resolver problemas y relacionarse mejor.
Las sesiones son dinámicas y cercanas: además de hablar, usamos ejercicios prácticos, ejemplos de su día a día y, si resulta más fácil, la escritura o el dibujo.
La familia y la confidencialidad
La familia es una parte importante del proceso. Al principio hablamos con madres, padres o tutores para entender la situación y, a lo largo de la terapia, os orientamos sobre cómo acompañar desde casa.
Lo que el o la adolescente cuenta en sesión es confidencial, para que pueda hablar con libertad. La familia recibe información general sobre cómo avanza el proceso, y solo se comparte algo más si hubiera un riesgo para su seguridad.
Cómo es el proceso
- Evaluación: conocemos la situación con la familia y con el o la adolescente, y acordamos los objetivos.
- Tratamiento: trabajamos con técnicas adaptadas a su edad y a su ritmo.
- Seguimiento: revisamos los avances y mantenemos a la familia informada.
- Alta: cuando se han alcanzado los objetivos, preparamos el cierre y cómo prevenir recaídas.
Tarifa y dónde
Sesiones de 60 minutos · 75 € por sesión. Presencial en Plaza de España, 4, Las Rozas de Madrid y en Calle de Santa Engracia, 144, Madrid, u online. La primera sesión es gratuita.
Preguntas frecuentes
¿Tiene que venir la familia a las sesiones?
No a todas. Solemos empezar con una entrevista con la familia y, después, las sesiones son individuales. Cuando conviene, hacemos alguna sesión conjunta o de orientación para madres, padres o tutores.
¿Qué pasa si mi hijo o hija no quiere venir?
Es habitual al principio. La primera sesión sirve también para que conozca el espacio sin compromiso. Si aun así no quiere empezar, podemos orientar a la familia mientras tanto.